Personne ne nous a appris à être en relation. Alors on rejoue les mêmes schémas, encore et encore. Et on s'éloigne de la seule chose qu'on désire vraiment : le lien, l'intimité, l'amour.
Je rentre de ma 8e retraite à Majorque, et j'avais envie de te parler de ce qui a vraiment changé ma vie : mes relations. Vingt ans avec mon mari. On pourrait écrire un livre. Et ce qu'on a vécu ces derniers mois a été un énorme game changer.
Le couple, vrai terrain de l'éveil spirituel
Méditer, partir en retraite, vivre de grandes expériences en ashram : c'est beau, et c'est presque facile. Le vrai chemin, c'est dans tes relations qu'il se joue. C'est là que tes blessures se réveillent. C'est là aussi que l'union devient possible.
Pour comprendre d'où je parle, je pars d'un axiome. Il y a le grand tout, ce champ unifié d'amour. Puis la dualité : Shiva et Shakti, le masculin et le féminin, en tant qu'énergies. Puis les archétypes, que l'on porte tous à l'intérieur de nous. Et enfin l'incarnation, la matière, avec nos blessures d'attachement, nos traumas et notre bagage. À travers tout, même à travers les disputes, ce qu'on cherche toujours, c'est à retrouver ce sentiment d'union.
Schéma 1 : trouver le coupable
À qui la faute ? Toujours à l'autre. On a ce feu intérieur qui veut se protéger, et on cherche la faille. L'autre ne peut que se défendre. À ce moment-là, personne n'est en mode solution.
Schéma 2 : la danse poursuite et retrait
L'une ne trouve pas d'attachement sécurisant. Alors elle pousse, attaque, demande : parle-moi, dis-moi ce que tu ressens. L'autre, à force de se sentir attaqué, a l'impression qu'il perdra des points quoi qu'il fasse. Il se tait. Plus il se tait, plus elle s'énerve. Et sous la frustration, ce qu'elle veut désespérément, c'est le lien.
Schéma 3 : il n'y a plus personne
Physiquement, on est là. Mais tout le monde a déserté. On reste ensemble pour les enfants, pour ne pas casser le mariage. On gère très bien la logistique. Mais il n'y a plus d'amour. Est-ce que c'est fini ? Absolument pas. Il faut juste dégeler.
Sous la colère, il y a toujours les émotions douces : la peur, la tristesse, le deuil.
Comment sortir du schéma
Prendre conscience. « Ah, on est repartis dans notre schéma. » Se souvenir que, dans le fond, toi comme l'autre, vous désirez la connexion.
Descendre sous la colère. Aller chercher la peur, la tristesse, le deuil, et les partager plutôt que de blâmer. Quand je l'ai fait, mon mari a exprimé des peurs qu'il n'avait jamais nommées, parce que je n'avais jamais créé d'espace pour ça.
Repérer la vitesse. Dans tes schémas, tout s'accélère. Ralentis. Respire. Et dis : « J'ai l'impression qu'on repart dans un schéma. Ça te tente qu'on explore autre chose ? »
✦ Mini pratique : La prochaine fois que ça s'emballe
Pose une main sur ton cœur, une main sur ton ventre. Trois respirations longues. Puis termine cette phrase à voix haute : « Ce que j'ai peur de perdre, là, c'est… ». Tu viens de passer de la colère à l'émotion douce.
Dis-moi comment ça résonne pour toi, et ce que tu vis en ce moment dans ton couple. Partage cet épisode à une femme qui en a besoin. Parce que la relation, c'est vraiment le grand voyage de l'ascension spirituelle.
