RETRAITE she rises
incarner, vibrer, rayonner
kundalini · énergétique · shadow work · EFT · méditation · nature
4 jours pour ralentir, reconnecter, transmuter, créer.
Vierset-Barse (BELGIQUE) du 18 au 22 mai
Tu le sens, n’est-ce pas ?
Cette sensation que tu portes depuis des mois. Des années, peut-être.
Tu as construit une vie qui coche les cases.
Le business qui tourne.
La routine qui fonctionne.
Éventuellement, la vie de famille.Mais à l'intérieur...
Il y a ce murmure constant qui te dit qu'il y a plus.
Plus de vitalité que ce que tu ressens actuellement. Plus de liberté que ce que tu te permets.
Plus de TOI que ce que tu oses montrer.
Tu te réveilles certains matins et tu te demandes : "C'est tout ?"
Tu regardes ton agenda rempli et tu ressens cette pression constante dans la poitrine.
Tu veux être présente pour tes clients, ta famille, ton business ...
Mais tu as oublié comment être présente pour toi.
Tu lis les livres. Tu écoutes les podcasts.
Tu fais les méditations.
Mais rien ne fait vraiment shifter cette sensation d'être coincée à mi-chemin entre qui tu étais et qui tu veux devenir.
Tu as l'impression de vivre dans l'autopilote.
De suivre les mouvements sans vraiment les ressentir.
De donner sans pouvoir vraiment recevoir.
Et tu sais quoi ?
Tu n'es pas brisée.
Tu n'as pas besoin de plus de stratégies.
Tu n'as pas besoin d'un autre cours en ligne que tu feras à moitié.
Tu as besoin d'un RESET.
Profond. Complet. Transformationnel.
Tu as besoin de sortir de ta vie pour pouvoir y revenir différente.
C'est exactement ce que
SHE RISES te propose.
pourquoi une retraite de semaine ?
Laisse-moi te poser une question :
Quand as-tu pris du temps pour TOI en pleine semaine ?
Pas un dimanche après-midi coincé entre les courses et la lessive.
Pas un samedi matin entre deux appels clients.
Du vrai temps. En pleine semaine. Quand le reste du monde est en mode "faire".
Pendant 4 jours, tu vas te permettre d'ÊTRE.
Lundi au vendredi. Du 18 au 22 mai.
Quand ton cerveau attend normalement que tu sois productive,
tu seras en train de te reconnecter à ton essence.
🜃 Zéro pression de rentrer dimanche soir
pour être "prête" lundi matin - tu rentres vendredi avec tout le week-end pour intégrer
🜃 Une vraie coupure avec ton quotidien
personne ne t'attend pour dîner,
les emails peuvent attendre,
le monde continue sans toi (et c'est libérateur)
🜃 Du temps pour que la transformation s'ancre
chaque jour construit sur le précédent, pas de rush
🜃 L'espace mental que seule une retraite en semaine peut offrir
ton cerveau comprend que c'est SÉRIEUX
Pendant que d'autres sont dans leurs réunions Zoom, tu seras en train de danser ton corps.
Pendant que d'autres courent après le temps, tu vas enfin LE prendre.
C'est radical. C'est nécessaire. C'est exactement ce dont ton âme a besoin.
CE QU’IL SE PASSE DURANT SHE RISES ?
༄ KUNDALINI QUI RÉVEILLE
Le Kundalini dit la vérité que tu fuis. Il fait bouger ce qui stagne. Il réveille ce qui dort.
Des kriyas puissants, des respirations transformatrices, des méditations qui te ramènent à toi.
Tu vas sentir ton feu revenir.
(2h de pratique par jour)
༄ ACTIVATIONS D'ÉNERGIE VITALE
Ton énergie vitale est souvent endormie, bloquée, stagnante.
Les activations libèrent ce qui est comprimé depuis des années.
Ton corps bouge spontanément. Tremble. Ondule. Se libère.
Sans que ton mental ne dirige. C'est ton système nerveux qui lâche, ton énergie Kundalini qui s'éveille.
Certaines pleurent. D'autres rient. D'autres dansent.
La magie opère quand tu arrêtes de contrôler.
༄ DIMENSION TANTRIQUE
Le tantra célèbre la vie qui coule en toi.
Sensorialité sacrée. Reconnexion au plaisir d'exister. Énergie Shakti. Présence incarnée.
Embodiment profond (rien de sexuel).
Juste la permission de ressentir pleinement ce que c'est d'habiter ton corps.
༄ EFT (TAPPING)
Quand l'anxiété te serre la gorge. Quand la colère pulse. Quand la tristesse te coupe les jambes.
L'EFT libère les émotions bloquées en tapotant des points précis sur ton corps.
Ton système nerveux se calme. L'intensité diminue. L'énergie circule.
Un outil simple et puissant que tu garderas pour toujours.
༄ NIVEAUX DE CONSCIENCE
Tu passes probablement 90% de ton temps dans les niveaux les plus bas : survie, contrôle, autopilote, réactivité.
Nous explorerons où tu vis réellement, quels triggers te font redescendre, et comment shifter intentionnellement vers des états plus élevés.
Ta vie change quand tu changes le niveau depuis lequel tu opères.
༄ ACUPRESSION
Des points précis qui déverrouillent des années de tension.
Techniques simples pour calmer ton système nerveux en 3 minutes, libérer l'anxiété, faire circuler l'énergie.
Des outils concrets pour toujours.
༄ CERCLES DE FEMMES
Chaque soir, nous formons un cercle.
Pour partager, nous voir, connecter et exprimer.
Sans jugement. Sans conseil. Sans "il faut que".
Juste présence, écoute, amour.
Tu n'es plus seule.
༄ ET AUSSI...
Randonnées en nature, bains sonores, ateliers théoriques (pour que ton mental comprenne) et pratiques.
TON EXPÉRIENCE JOUR PAR JOUR
LUNDI 18 MAI - L'ARRIVÉE
16h-17h : Arrivée et installation dans ta chambre
17-18h : pratique & méditation
18h : Cercle d'ouverture
19h30 : Repas
20h30 : Soirée mantra & méditation
MARDI 19 MAI
8h : Pratique matinale
9h : Petit-déjeuner
10h30 : Atelier
13h : Déjeuner
14h : Temps libre
15h30 : Activation d’énergie vitale
17h : Pause
17h30 : EFT & libération émotionnelle
19h : Repas
20h30 : Cercle - Partages et témoignages
MERCREDI 20 MAI
8h : Pratique matinale
9h : Petit-déjeuner
10h30 : Exploration tantrique - Sensorialité et présence incarnée
13h : Déjeuner
14h : Temps libre | randonnée
15h30 : Les niveaux de conscience - Où vis-tu ? Comment shifter ?
17h : Pause
17h30 : Kundalini Yoga
19h : Repas
20h : Mouvement extatique
JEUDI 21 MAI
8h : Pratique matinale
9h : Petit-déjeuner
10h30 : Atelier
13h : Déjeuner
14h : Temps libre | randonnée
15h30 : Acupression avancée - Outils à ramener chez toi
17h : Pause
17h30 : Activation d’énergie vitale | kundalini
19h : Repas
20h : Bain sonore
VENDREDI 22 MAI - LA RENAISSANCE
8h : Pratique matinale
9h : Petit-déjeuner
10h : Cercle de clôture
(Programme détaillé sujet à ajustements selon l'énergie et les besoins du groupe)
pour qui est cette retraite ?
SHE RISES est pour toi si :
𓆃 Tu es une femme qui a "réussi" sur papier mais qui se sent coincée à mi-chemin OU qui se cherche
𓆃 Tu sens que tu fonctionnes en autopilote et tu veux te reconnecter à ton feu intérieur
𓆃 Tu as du mal à recevoir alors que tu donnes constamment
𓆃 Tu veux sortir des patterns répétitifs qui te ramènent toujours au même point
𓆃Tu es prête à plonger en profondeur (pas juste effleurer la surface)
𓆃 Tu veux te reconnecter à ton corps, ton plaisir, ta vitalité
𓆃 Tu es prête à lâcher les vieilles versions de toi qui ne te servent plus
𓆃 Tu cherches une transformation réelle ancrée dans des pratiques concrètes
𓆃 Tu veux t'entourer de femmes qui vibrent à la même fréquence
𓆃 Tu es sur ton chemin spirituel - tu sais qu’il y a plus mais tu ne sais pas par où commencer.
cette retraite n’est pas pour toi si …
❌ Tu cherches des vacances relaxantes
❌ Tu veux rester en surface
❌ Tu n'es pas prête à ressentir de l'inconfort
❌ Tu attends que quelqu'un d'autre te "répare"
❌ Tu cherches des solutions rapides et magiques
❌ et tu DÉTESTES te remettre en question
Places limitées à 12 femmes pour garantir une expérience intime et profonde.
ce qui est inclu
𓆙 4 nuits en chambre double ou quadruple (chaque participante a son propre lit) dans un domaine magnifique à Vierzet
𓆙 Tous les repas (repas du soir, du lundi | petit-déjeuner du vendredi)
𓆙 Toutes les pratiques Kundalini, ateliers et cercles
𓆙 Guide d'intégration post-retraite (pour ancrer ta transformation)
𓆙 Kit d'acupression avec les points essentiels
𓆙 Groupe Telegram privé pour rester connectées après
𓆙 2 appels PRÉ-retraite pour déjà partager certains enseignements et connecter
𓆙 1 appel post-retraite, d’intégration
Non inclus : Transport jusqu'à Vierzet (covoiturage peut être organisé), assurance voyage
CE QUE LES PARTICIPANTES DISENT
des précédentes retraites :
Rencontre tes guides
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Après de nombreuses années dans le monde de la communication, durant lesquelles le yoga m’a sauvé, j’ai franchi le pas de l’entrepreunariat en 2013, après la naissance de mon 2e enfant. Multi-passionnée et en quête constante, je suis devenue professeure de yoga vinyasa, kundalini, du visage et facilitatrice en activation de kundalini.
Chaque technique a été pour moi une révélation et ma mission, aujourd’hui, est d’accompagner d’autres femmes à élever leur énergie, leur vibration afin de créer une vie alignée à leurs aspirations profondes.
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Anciennement styliste et directrice de collection dans la Mode, j’ai travaillé avec passion pour des maisons de luxe en Europe pendant plus de 15 ans. Fin 2019, j'ai décidé de me reconvertir, avec toutes les craintes que cela comporte.
J’avais besoin de retrouver du sens, de me ré-aligner à mes valeurs intrinsèques, de remettre l’humain au centre et de m’engager dans un projet où je pouvais avoir un impact positif.Ce fut la meilleure décision !
Aujourd’hui, je suis la coach qui t’extirpe des griffes de tes blocages émotionnels pour te remettre sur ton trône intérieur - avec la puissance d’une clarté sans détour et la sécurité d’un espace où tu peux tout déposer.
J’incarne l’alliance rare entre l’efficacité d’un coaching tranchant et la douceur qui te permet d’aller au bout de toi-même sans te briser.
J’aide les femmes (et leaders du bien-être) à sortir de l’auto-sabotage et du non-respect de soi, à se reconnecter à leur corps et à leurs émotions — en combinant des outils de coaching émotionnel de pointe, des rituels puissants et l’alchimie subtile des huiles essentielles.
Avec moi, on ne "travaille pas sur soi" juste pour aller mieux. On crée une transformation radicale qui ancre confiance, sérénité et puissance personnelle… et qui ne repart pas.
Parce que je ne suis pas là pour caresser tes limites, mais je suis là pour les pulvériser, en t’offrant un espace où tu peux être pleinement toi.
infos pratiques
Arrivée à Vierset-Barse (10min d’Huy) le 18 mai à partir de 16h
Fin de la retraite : le 22 à 10h
Tarif pour le séjour
🔖 Early bird (jusqu’au 31 janvier) :
Chambre partagée à 2 (chaque participante a son propre lit) : 699 €
💎 COMBO ULTIME : SHE RISES + ECLIPSE
Eclipse, un espace pour rencontrer tes parts,
libérer ce qui te retient
et réintégrer la puissance que tu as laissée dans l’ombre.
Un programme initiatique d’un mois 1/2 pour les femmes prêtes à revenir
dans leur vérité la plus profonde.
953€
Ce que tu reçois dans le combo :
🔥 La retraite complète SHE RISES
🔥 Le programme ECLIPSE - accès à vie (valeur 320€)
Pour réserver ta place, remplis le formulaire ci-dessous.
Politique d'annulation :
Avant le 1er février 2026 : remboursement à 100% moins 50€ de frais administratifs
Entre le 1er février et le 1er avril : remboursement à 50%
Après le 1er avril : aucun remboursement
Assurance voyage fortement recommandée