les 8 façons dont tu te compliques la vie au quotidien (et comment y remédier)
L’automne a cette capacité particulière à tout faire remonter.
La fatigue, les tensions, les questionnements existentiels, le mental qui tourne en boucle.
Et si ce n’était pas un problème… mais une invitation ?
Une invitation à regarder là où, souvent, on évite de poser les yeux :
nos schémas inconscients, nos automatismes, nos stratégies de survie devenues des prisons invisibles.
La transformation intérieure ne commence pas quand “tout va mal”.
Elle commence quand tu réalises que tu participes toi-même à ce qui te maintient bloquée.
Dans cet épisode de podcast, je te partage les 8 pièges les plus fréquents qui sabotent une vie alignée, consciente et libre … souvent sans qu’on s’en rende compte.
Pourquoi la transformation intérieure est si difficile (et si simple à la fois)
On croit souvent que la transformation intérieure demande :
plus de discipline
plus de volonté
plus de contrôle
plus de connaissances spirituelles
Alors qu’en réalité, elle commence par moins :
moins de résistance
moins d’identification au mental
moins de lutte contre ce qui est
👉 La douleur fait partie du chemin.
👉 La souffrance, elle, naît souvent de ce que l’on refuse de voir.
1. Résister constamment à ce qui est
La première façon dont tu te compliques la vie : lutter contre la réalité.
Penser que :
ça ne devrait pas être comme ça
tu devrais déjà être ailleurs
tu devrais être plus avancée, plus alignée, plus sereine
Cette résistance intérieure crée une tension permanente dans le corps et le système nerveux.
🔑 Le remède :
Accueillir ce qui est, ici et maintenant.
Non pas par résignation, mais par lucidité.
La transformation intérieure commence toujours par l’acceptation.
2. Vivre dans le passé déguisé en présent
Beaucoup de femmes vivent leur quotidien à travers :
des blessures anciennes
des mémoires émotionnelles non digérées
des schémas hérités de l’enfance ou de la lignée
Tu crois être dans le présent, mais ton corps réagit encore à des situations passées.
🔑 Le remède :
Revenir dans le corps.
Observer les réactions, les triggers, sans t’y identifier.
Le corps est la porte d’entrée vers une transformation intérieure réelle.
3. Chercher le bonheur au mauvais endroit
On nous a appris à croire que le bonheur viendrait :
quand ce sera plus calme
quand on aura réussi
quand on aura guéri “complètement”
Mais le bonheur n’est pas une destination.
C’est un état de présence.
🔑 Le remède :
Arrêter de courir après une version future de toi.
Apprendre à habiter pleinement l’instant, même imparfait.
La transformation intérieure ne repousse pas la vie à plus tard.
4. Laisser les pensées inconscientes saboter ton quotidien
Certaines pensées tournent en boucle, en arrière-plan :
“je ne suis pas assez”
“je vais encore échouer”
“ça ne marchera jamais pour moi”
Elles agissent comme des programmes automatiques.
🔑 Le remède :
Observer le mental au lieu de le croire.
Tu n’es pas tes pensées.
La transformation intérieure passe par la désidentification.
5. Croire que la volonté personnelle suffit
Vouloir “forcer” sa transformation est l’un des pièges les plus répandus, surtout chez les femmes très capables, très responsables.
Mais la volonté seule épuise.
🔑 Le remède :
Passer d’une transformation contrôlée à une transformation soutenue.
Créer des espaces, des pratiques, des contenants où le corps et l’âme peuvent suivre.
6. Juger la douleur comme une ennemie
On nous a appris à éviter la douleur à tout prix.
À l’anesthésier, la fuir, la spiritualiser trop vite.
Pourtant, la douleur n’est pas une erreur.
🔑 Le remède :
Arrêter de juger ce que tu ressens.
Accueillir la douleur comme une messagère.
C’est souvent elle qui ouvre les plus grandes portes de transformation intérieure.
7. Oublier qui tu es en train de devenir
Quand tu es en plein processus de transformation, tu n’es plus celle que tu étais…
mais pas encore celle que tu deviens.
Cet entre-deux est inconfortable.
🔑 Le remède :
Te rappeler que tu es en transition.
Honorer le processus, même quand il est flou.
La transformation intérieure est un passage, pas un état figé.
8. Ne pas voir que tout est déjà là
Le dernier piège, et le plus subtil : croire qu’il manque quelque chose.
Alors que :
la sagesse est déjà là
les ressources sont déjà là
la réponse est souvent déjà en toi
🔑 Le remède :
Ralentir.
Écouter.
Faire confiance à ce qui émerge quand tu arrêtes de chercher à l’extérieur.
Transformation intérieure : sortir du mental, revenir au corps
La véritable transformation intérieure ne se pense pas.
Elle se vit.
Elle passe par :
la présence
l’ancrage corporel
la libération émotionnelle
une spiritualité incarnée
C’est exactement ce que je transmets dans mes espaces.
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