Chanter des mantras, tu trouves ça bizarre ?
Je te mets au défi. Cette semaine, chante Ajai Alai chaque jour. Dans ta voiture, sous la douche, en cuisinant. Ça, c'est la version pour les femmes pressées. Si tu peux t'asseoir, fermer les yeux et te donner entièrement au chant, les effets seront encore plus profonds.
Pourquoi ? Parce que le mantra fait circuler l'énergie. Il ouvre les centres énergétiques plus denses. Il t'élève.
Et parce que la colère qu'on avale ne disparaît pas. Elle s'installe. Elle pèse. Elle éteint.
Comment agit un mantra dans ton corps
Les sons que tu émets créent des vibrations. Selon le mantra, ces vibrations touchent différentes parties de ton corps.
La position de ta langue compte aussi. Elle stimule des points d'acupression dans ta bouche. Quand tu chantes HAR JI, par exemple, ta langue touche le palais juste derrière tes dents de devant. Ces points agissent sur la glande pinéale, les reins et l'utérus.
Un mantra, ce n'est pas une jolie phrase. C'est une technologie du son.
D'où vient Ajai Alai
Ajai Alai est tiré du Jaap Sahib, une composition poétique et spirituelle écrite par Guru Gobind Singh. Le Jaap Sahib est considéré comme un hymne puissant, qui élève l'esprit et renforce la connexion au divin.
Les bienfaits d'Ajai Alai
Quand tu te sens en danger ou faible, ce mantra élève ton âme. Il t'apporte grâce et grandeur.
Il te donne la force de réaliser tes désirs.
De surmonter les obstacles.
Et de sortir de la colère et des états dépressifs.
Il ne remplace pas un accompagnement si tu traverses une dépression. Il t'offre un espace pour remettre ton énergie en mouvement.
Signification du mantra Ajai Alai
Ajai Alai : invincible, indestructible.
Abhai Abai : intrépide, immuable.
Abhoo Ajoo : informe, non-né.
Anaas Akaas : impérissable, éthérique.
Aganj Abhanj : incassable, impénétrable.
Alakh Abhakh : invisible, non affecté.
Akaal Dy-aal : immortel, miséricordieux.
Alaykh Abhaykh : indescriptible, sans costume.
Anaam Akaam : sans nom, sans désir.
Agaah Ataah : insondable, incorruptible.
Anaathae Pramaathae : sans maître, destructeur.
Ajonee Amonee : au-delà de la naissance, au-delà du silence.
Na Raagay Na Rangay : au-delà de l'amour, au-delà de la couleur.
Na Roopay Na Raykhay : au-delà de la forme, au-delà du trait.
Akarmang Abharmang : au-delà du karma, au-delà du doute.
Aganjae Alaykhae : invincible, indescriptible.
Comment chanter Ajai Alai
Assieds-toi le dos droit, ou reste où tu es si tu chantes en conduisant.
Mets une version chantée d'Ajai Alai et laisse ta voix suivre.
Commence par 3 minutes. Quand ça devient naturel, va jusqu'à 11 minutes.
À la fin, reste en silence quelques respirations. Sens ce qui a bougé.
Pas besoin de bien chanter. Ton corps, lui, entend la vibration.
Prête à aller plus loin ?
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Come as you are.
